NO NECESITAS "FORTALECER" TU SISTEMA INMUNOLÓGICO, necesitas mantenerlo en equilibrio
Terapias naturales que ayudan a regular tus defensas
Vivimos en un mundo donde el estrés, la contaminación y los malos hábitos afectan profundamente nuestra salud. En medio de esta realidad, es común escuchar frases como “fortalece tus defensas” o “activa tu sistema inmune”, pero ¿qué tal si te dijera que esta idea es un mito?
Soy Juliana Sierra, médica y fundadora de Clínica Oxivida, y en este artículo quiero contarte por qué el verdadero objetivo no es fortalecer el sistema inmunológico, sino mantenerlo en equilibrio y en condiciones óptimas. Porque sí, sanar con amor también significa darle al cuerpo las herramientas correctas, en el momento correcto.
¿Qué es realmente el sistema inmunológico?
Es un sistema complejo formado por células, tejidos y órganos cuya función es protegernos frente a amenazas internas y externas. Lo hace a través de mecanismos como la inflamación, que es una respuesta necesaria para combatir infecciones o reparar daños.
Pero cuidado: una inflamación descontrolada puede convertirse en un problema grave de salud.
Si es muy intensa y aguda, puede llevar a hospitalización.
Si es crónica y silenciosa, puede desencadenar enfermedades degenerativas.
El equilibrio es clave: demasiada inflamación es peligrosa, pero muy poca también lo es.
¿Qué diferencia hay entre inflamación aguda y crónica?
La inflamación aguda es una respuesta rápida ante infecciones, traumas o irritantes. Se manifiesta con síntomas como fiebre, dolor, congestión o enrojecimiento. Es limitada en el tiempo y cumple un propósito de defensa.
La inflamación crónica, en cambio, es silenciosa y prolongada. No suele tener síntomas evidentes, pero se manifiesta con señales como:
- Cansancio persistente
- Dolor muscular o articular ocasional
- Problemas digestivos
- Cambios en la memoria o el sueño
- Irritabilidad o bajo deseo sexual
Esta inflamación puede pasar desapercibida hasta que el cuerpo, agotado, deja de compensar… y aparece una enfermedad crónica.
El mito de “fortalecer el sistema inmune”
Queremos dejar esto claro: no se trata de volver más fuerte al sistema inmune, como si fuera un músculo. Un sistema inmune demasiado activado puede atacar al propio cuerpo, generando trastornos autoinmunes o alergias.
La clave está en regularlo, permitirle responder adecuadamente cuando es necesario, sin provocar daño. Es como tener una alarma que solo suene cuando hay una amenaza real, no todo el tiempo.
¿Cómo ayudamos al sistema inmunológico a mantenerse en equilibrio?
En Clínica Oxivida usamos un enfoque integral desde la medicina alternativa, buscando regular, no sobre estimular el sistema inmune. Estas son algunas de las terapias que utilizamos:
Oxivenación: El oxígeno es la molécula de la vida. Cuando se administra de manera terapéutica, más allá de la respiración, activa las células y sus mecanismos de autorregulación, promoviendo una recuperación más rápida y efectiva.
Ozonoterapia: El ozono, un oxígeno modificado, tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y moduladoras del sistema inmune. Su acción permite que este sistema responda de forma justa y adecuada.
Megadosis de Vitamina C: Potente antioxidante que reduce el estrés oxidativo, mejora la oxigenación celular, acelera la recuperación frente a infecciones y, en dosis específicas, tiene efectos terapéuticos sobre procesos tumorales.
Terapia Neural y Acupuntura: Técnicas que equilibran el sistema nervioso y energético, lo que influye positivamente sobre el sistema inmunológico de forma indirecta, pero muy significativa.
Hábitos cotidianos que sí marcan la diferencia
Además de las terapias, mantener tu sistema inmune en condiciones óptimas también depende de tu estilo de vida. Aquí algunas prácticas recomendadas:
- Alimentación rica en frutas, verduras y alimentos antiinflamatorios
- Ejercicio físico regular y moderado
- Dormir bien y respetar tus ritmos circadianos
- Reducir el estrés con meditación, respiración o yoga
- Buena hidratación
- Exposición moderada al sol (vitamina D)
- Cuidar tu sistema digestivo: es el hogar del 70% del sistema inmune
En conclusión, la clave es regular no sobre estimular
El objetivo no es “fortalecer” las defensas como si fueran un muro que hay que hacer más alto, sino ayudarlas a funcionar bien, en el momento correcto y sin causar daño.
En Clínica Oxivida te acompañamos con un enfoque personalizado que integra ciencia, experiencia y humanidad. Porque creemos que sanar con amor es cuidar tu salud desde la raíz, dándole a tu cuerpo lo que realmente necesita para estar en equilibrio, porque estamos para ayudarte a sanar con amor.
